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检查失眠多梦的你是不是处于亚健康状态?

作者: 发布:2012-05-30
 

记忆力减退、失眠多梦、心烦、性功能低下……滨州豪门康桥足疗保健中心足疗加盟连锁高级足疗技师提醒,当您有了以上症状在医院查不出毛病时,您多半已处于亚健康状态了。

  中医角度,亚健康表明阴阳、气血、脏腑等处于不平衡状态,可适当用中医调理,平衡阴阳、调理脏腑,此外,针灸、推拿、足疗、拔罐、刮痧等对亚健康的诊治也有磁盘疗效。亚健康是即将患病的信号,应以预防为主。在日常生活中保持良好的生活习惯,注重营养、运动和休息之间的平衡才是远离亚健康的正确选择:

 1、注意补充维生素ABCD及钙等身体代谢必需的物质,不嗜烟酒。

 2、营养均衡,合理膳食。脂肪类、蛋白质、纤维素、糖和矿物质等营养物质,每天膳食中一样都不能少;忌暴饮暴食。

 3、保证充足的睡眠时间,工作之余积极参加体育锻炼。

4、办公室一族要养成正确的工作姿势,防止身体的某个部位过度疲劳。

5、处理好生活与工作的关系、自己与他人的关系,注意自我减压。

6、时间和条件允许,下班后建议到正规的足疗加盟场所给自己的双足放个假,还有改善睡眠的功效。

 

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